M挡是自动挡汽车中的手动模式，通过将换挡杆切换至M挡位，驾驶员可以使用“/-”功能进行手动升降挡操作。
当需要升档时，驾驶员将档杆向“+”方向推动；当需要降挡时，驾驶员将档杆向“-”方向推动。
此外，一些车型的自行换挡不支持档杆推动，而是在挡把处设有加减挡按钮，驾驶员可以通过按下“+”键进行升档，按下“-”键进行降挡。
注意，在使用手动换挡模式时，驾驶员需要根据实际情况进行升降挡操作，以保证汽车行驶的顺畅和安全。
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