1、考试心态不好可以采取以下几种方式进行调整：夯实基础知识，让自己更有信心。不要把考试看得太重。利用考后的时间。考前要保持良好的精神状态。夯实基础知识，让自己更有信心。
2、以下是我为大家整理考试心态不好怎么调节自己的方法，希望大家喜欢！自我宣泄法 如果压力过大，可以采取自我宣泄的方式来释放压力，比如哭一场，这个可以把心中的阴翳情绪降低，重新回到正常。
3、第一：学会让自己安静 把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。
