上车后第一步，需要根据自己的身高来调整座椅的高度。一般来说，头部离车顶部至少要有一个拳头的距离，如果座椅调得太高，车辆颠簸时头部易触到车顶，影响行车安全。座椅前后调整 即调整座椅远近。
第一种方法：手动调节 手动调节座椅高低是最为普遍的方法。首先，将座椅向前移动，然后找到座椅调节钮。通常来说，调节钮会有一个箭头指示座椅调节方向。将调节钮往上或者往下旋转，直到座椅高低适合自己的位置。
考试车座椅高低调节一般在座椅左外下侧，旋转调整即可。座椅前后调节一般在座椅下前侧，抬起后移动座椅。调整座位方法：正确的座椅高度应调整到驾驶者的视线不会被方向盘挡住，并可以清楚地看见所有的重要仪表及街道标志。
第一步是上下调整。驾驶员坐在驾驶位后，首先要调整座椅的高度，确保头部与车顶之间有适当的距离空。同时，视线不要太低。尽量保持头部与车顶有足够的距离空防止车辆颠簸时头部撞到车顶。第二步是调整靠背。
第一步：调整最佳的坐姿位置 首先应将臀部尽量向后靠，以顶到座垫及椅背之间最好，这样可使自己坐得更稳，不会晃动。第二步：调节座椅高低 当你坐进驾驶舱后，要根据自己的身高来调整坐姿的高低。
