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请教－ 2023-08-11 10:21:47

怎样可以快速提高记忆力?求大神帮助

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科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。

多锻炼身体不但可以提高身体免疫力，它也是有助于增强记忆力的，因此，平时的时候可以多运动，也是提高记忆力的一种方法。

牛奶。富含蛋白质、钙及大脑 ..要系统、快速、明显地提高记忆力，训练速读记忆能力，当然更是必不可少的。

提高记忆力要保证充足的睡眠，养成规律的作息时间，充足的睡眠能使大脑细胞得到充分休息，有利于脑细胞功能恢复，对提升记忆力有好处。

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