建议4万公里左右更换一次。
要明确的是，更换变速箱油根据车型而定，不同的车型要求也不一样，许多车辆的使用说明书上明确标注了变速箱油要经常进行更换，当然也有的说明书上写了终身免维护，所以要根据实际来判断该不该换。
自动变速箱油建议4万公里左右更换一次，车主可以根据自己用车的实际情况来判断是否进行更换。如果车挂挡非常顺畅，变速箱噪音变化也不大，就可以不用更换。如果车辆换挡时，感到明显的一个生涩，特别是行驶时速超过一百公里以后，变速箱噪音明显增大，这个时候就要考虑是否更换变速箱油了。
而手动变速箱油由于其变速箱内部结构相对来说会比较简单，而且精密度也不高，技术也比较成熟，手动变速箱油主要是起润滑作用，家用车是三年或行驶10万公里左右进行更换一次。
扩展资料
变速箱油长时间没有更换的危害
1、变速箱油会变浓，容易导致变速箱散热器受阻，从而导致变速箱油温过高，加剧磨损，严重时损坏变速箱内部零件。
2、车辆冷车会出现起步无力的现象。
3、汽车在行驶过程中容易出现轻微的打滑等现象。
参考资料人民网-实用贴：多久更新一次变速箱油才合适？
参考资料人民网-变速箱油怎么换才不会搞坏变速箱？
