成人骑24寸还是26寸的自行车，主要是根据自已的身高来选择：
1、身高1.6米：建议选择24或25寸的自行车，立管尺寸15英寸左右刚刚好。
2、身高1.7米：建议选择26或28寸的自行车，但不能低于26寸，不然太小了。
3、身高1.8米：建议选择30寸的自行车，这类身高选择的比较多了。
骑自行车注意事项
1.姿势要正确，心情要放松。
骑车时，通常上身要稍微前倾，两臂伸直，两眼平视，注意力要集中。蹬车时，前脚掌用力，身体保持平衡不摇晃。遇到上坡和逆风时，身体要前倾;下坡或顺风时，身体要正直，注意下坡安全。同时，呼吸要与车速配合好，采用腹式呼吸，尽量用鼻呼吸。
2.注意变换姿势。
骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。每天站立10分钟，这对于山地自行车选手来说是每天必做的功课。而对于那些在平地上骑行的自行车的人来说,这一点也是很重要的。
3.用力要均衡。
骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。在踩踏脚蹬时，尽量确保膝盖不要完全的伸展，因为那样会使重心移至人的胯部，造成身体的伤害。骑自行车时应经常提起身子，这样能促进血液流畅。
