最长时间不超过4小时，休息时间不少于20分钟。
根据《
中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第62条，连续驾驶机动车超过4小时不停车休息或者停车不足20分钟的。
驾驶的危险：
1.判断能力下降，反应迟钝，操作失误增多。
2.忘记操作：驾驶员稍有疲劳，就会出现换挡不及时、不准确的情况；驾驶员中度疲劳时，操作迟缓，有时甚至会忘记操作。
3.控制能力差：驾驶员处于严重疲劳状态时，往往会下意识地操作或短时间睡眠。在严重的情况下，他会失去对车辆的控制。
4.造成交通事故：驾驶员疲劳时，会出现视力模糊、腰酸背痛、动作僵硬、手脚浮肿或注意力不集中、反应迟钝、考虑不周、注意力分散、焦虑、急躁等一些现象。如果仍然勉强驾驶车辆，可能会导致交通事故。
