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防止疲劳驾驶的有效方法是每天睡八小时。下面是疲劳驾驶的介绍。危害：疲劳驾驶人疲劳时判断能力下降，反应迟钝，操作失误增多。如果驾驶员稍有疲劳，换挡就会不及时，不准确。驾驶员中度疲劳时，操作缓慢，有时甚至会忘记操作。当驾驶员处于严重疲劳状态时，往往会下意识地操作或短时间睡眠。在严重的情况下，他会失去对车辆的控制。驾驶疲劳的主要原因：生活环境：生活的地方离工作的地方太远。睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境无法保证睡眠质量。睡眠质量：睡得太晚，睡得太少；睡眠效果差；嘈杂的睡眠环境无法保证睡眠质量。
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