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跑长途可以吃口香糖和刺激性食物，具体的原因如下：嚼口香糖的原因:嚼口香糖可以让你的嘴动起来，让人保持清醒和注意力集中，缓解紧张，但最好是清凉无糖的，因为糖太多会升高血糖，容易导致嗜睡。清凉的味道有刺激作用，可以驱除睡意。刺激性食物:可以吃一些刺激性的食物，如话梅、薄荷糖、棒棒糖等。，而长时间开车。这些食物刺激性比较大，能刺激味蕾，能起到提神的作用。有的人甚至吃辣，更刺激，更提神。
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