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两科考试座位调整方法：1。前后调节：当脚踩下刹车踏板到最深处时，腿还是要弯曲到一定程度，所以座椅的前后位置比较合适。2.上下调节：上下调节座椅，使头部距离车顶至少一个拳头。座椅调得太高，车辆颠簸时头部容易碰到车顶，影响驾驶。3.头枕调整：头枕的最佳位置是头枕的中心线刚好与眉毛在一条线上。调整座椅安全带。安全带应该放在肩胛骨处，不要太靠近颈部。男人开车的时候，记得把领带放在安全带外面。4.腰部支撑调节：让座椅支撑腰部。后仰时，不要让腰部悬空，以减少驾驶过程中的疲劳。当然，有些座椅没有腰部支撑的功能，可以买个小靠垫放在背上。
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