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春天,用这菜来做馅,比萝卜营养,比韭菜鲜美,好吃不上火
1833 11 EC系列论坛
2019-03-08 13:54
春来了,万物复苏,各种各样的野菜又开始长出来了,小时候不被人稀罕的各种野菜如今却成了抢手菜。


像荠菜这类野菜,我们小时候是不用钱买的,田边,地里多得是,想吃只要去采就行。荠菜虽然是野菜,但它的营养和功效却相当高,被古人称为“灵丹草”,是“天然之珍”,荠菜所含的维生素C,与山楂相当,维生素A与鸡蛋黄相当,含钙量相当高,是牛奶的三倍,荠菜的膳食纤维含量也高,能够预防便秘,不仅如此,荠菜中还含有一种止血成分荠菜酸,能够缩短出血及凝血时间。春天的荠菜吃起来相当鲜美,用来做馅,比萝卜营养,比韭菜营鲜美,还不上火,我们家喜欢用荠菜和猪肉一起做馅包馄饨,可以说是百吃不厌,比纯肉好吃多了,一起来看看做法吧!


【荠菜馄饨】

材料:新鲜猪肉400克,荠菜300克,馄饨皮500克,鸡蛋1个,紫菜适量,盐适量,料酒适量,生抽2勺,蚝油1勺,糖适量,

做法:1、准备好材料后,先把买回来的荠菜,择去老叶,清洗干净后加少许盐用手反复攥几次后,挤出水分,切碎。


2、猪肉清洗干净,切成小块,放入无线绞肉机中打成肉末。


3、把切碎的荠菜和打好的肉末混合均匀后加入少许盐,2勺生抽,1勺蚝油,适量料酒,拌均再加适量糖调味后慢慢加入少许水朝一个方向搅匀至上劲。


4、取一张馄饨皮,放上适量拌好的肉馅。


5、然后用手指蘸一点清水抹在馄饨皮的边上,把相对的一边折过来,捏实。


6、再在两个角的边上蘸点水抹上,把两边捏在一起,成为元宝形状。


7、把剩下的馄饨皮依次按同样的方法全部包好。


8、馄饨包好后准备汤料,把一个鸡蛋打散后加少许料酒调匀后,放入平底锅摊成蛋皮后切成条状。


9、取一碗,放入1/2小勺的生抽,1小撮的盐,放入适量紫菜和蛋皮,冲入沸水,汤料就做好了。


10、锅中倒入适量水,煮开后放入包好的馄饨,记得要用锅铲推动馄饨,不要让它粘在锅底。


11、大火煮开后转中小火,保持水微沸,直至馄饨全部浮起来,再煮1分钟即可熄火。


12、煮好后用漏勺捞出,放入汤碗中,汤鲜味美的馄饨就可以吃了。


【小贴士】:

1、荠菜用水焯会使其中的水溶性营养成分损失,所以用少许盐几次后挤出水分,既可以去掉荠菜的涩味,又能保持菜中的营养,而且荠菜的颜色看起来更加翠绿。

2、煮馄饨时先大火煮开,然后转中小火,保持水微沸状态煮至馄饨浮起,中间不用点冷水。

3、包好吃不完的馄饨可以放冰箱冷冻,吃的时候拿出来煮熟就行,非常方便。
回复 (共11楼)
您的帖子“春天,用这菜来做馅,比萝卜营养,比韭菜鲜美,好吃不上火”由于内容丰富,已经设置成精华帖,记得继续努力写更多好的内容哦!
2019-03-08 13:58:53 来自 PC端网页 来自太平洋app
不错回去包馄饨
板砖拍脑袋 发表于 3楼
不错回去包馄饨
感谢支持,下次再多教你几手
2019-03-08 14:01:30 来自 PC端网页 来自太平洋app
地下室 cathylacus
2019-09-27 16:47:55 来自 PC端网页 来自太平洋app
6楼 jsxzzjb
文章写的不错,图文并茂内容翔实
7楼 mb23548563
了解
2019-12-05 10:51:57 来自 PC端网页 来自太平洋app
8楼 as333vvvv
一起交流
2020-01-13 10:42:06 来自 PC端网页 来自太平洋app
9楼 8220440wps
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2020-01-16 10:43:46 来自 PC端网页 来自太平洋app
消费升级时代,大家对于新能源汽车的要求也是越来越多。对于充电、续航、安全的各种焦虑也从来没有减少。消费升级时代,大家对于新能源汽车的要求也是越来越多。对于充电、续航、安全的各种焦虑也从来没有减少
11楼 大老虎322
我是个自制力很强的人,我说要减肥,我就要天天说
你摸摸我的衣服,看看是不是做你女朋友的料子
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